星期一至五.早上6點半至8點
早上5點45分起床,做便當,整理,趕到萬芳高中
開始體操,開始課程.
星期一 韻律呼吸..悶氣.水母漂.打水-----這是我的強項.老師說做的真好
(只會這個,,連這個也不好,就真的太遜了)
星期二 韻律呼吸..悶氣.水母漂.打水,目標5公尺,練習吸吐.嗆水嗆到不行
星期三 韻律呼吸..悶氣.水母漂.打水,加手勢 一次左手,一次右手 目標10公尺,
喝水喝到有點飽,老是差半公尺,達成目標
星期四 韻律呼吸..悶氣.水母漂.打水,加手勢 目標15公尺,兩手一起交替,手腳並
用,有點像溺水. 比昨天前進,還是差半公尺,達成目標
希望明天,星期五,可以更好..
早上5點45分起床,做便當,整理,趕到萬芳高中
開始體操,開始課程.
星期一 韻律呼吸..悶氣.水母漂.打水-----這是我的強項.老師說做的真好
(只會這個,,連這個也不好,就真的太遜了)
星期二 韻律呼吸..悶氣.水母漂.打水,目標5公尺,練習吸吐.嗆水嗆到不行
星期三 韻律呼吸..悶氣.水母漂.打水,加手勢 一次左手,一次右手 目標10公尺,
喝水喝到有點飽,老是差半公尺,達成目標
星期四 韻律呼吸..悶氣.水母漂.打水,加手勢 目標15公尺,兩手一起交替,手腳並
用,有點像溺水. 比昨天前進,還是差半公尺,達成目標
希望明天,星期五,可以更好..
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